Tu trabajo no es solo lo que hacés, también es cómo lo vivís.
👉 Durante 7 días, anotá en una palabra cómo te sentís al empezar tu jornada laboral.
🎯 Objetivo del desafío: registrar y conectar con nuestras emociones en el trabajo.
📌 Tip: no busques juzgar lo que sentís, solo observarlo.
¿Te animás a probarlo esta semana?
Planilla para check-in laboral.pdf
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Hacer un check-in emocional en el trabajo es el primer paso para cuidar tu bienestar laboral, desarrollar tu autoconocimiento profesional y salir del piloto automático.
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Antes de arrancar de nuevo, regalate una mini pausa y preguntate:
👉 ¿Qué emoción te acompañó más estos días?
👉 ¿En qué momentos estuviste realmente presente?
👉 ¿Qué aprendizaje te deja la semana?
📌 No se trata de juzgar lo que sentís, sino de observarlo y escucharte. Una pausa de reflexión personal puede ayudarte a cuidar tu bienestar emocional y laboral.